Prancha supina horizontal (Horizontal supine plank)

Name: Prancha supina horizontal demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:08.022Z
Duration: 19 s
Description: Árvore de habilidades: Prancha supina horizontal. Progressões: Elevações de pernas em prancha horizontal deitada. Regressões: Prancha supina horizontal.