Prancha lateral com pegada em straddle (Prancha bandeira, Straddle gripping side plank, Flag plank)

Name: Prancha lateral com pegada em straddle demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:33.428Z
Duration: 24 s
Description: Árvore de habilidades: Prancha lateral com pegada em straddle. Progressões: Puxada lateral no espaldar. Regressões: Prancha lateral com pegada em straddle.