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Ejercicios
› Postura de pie con las piernas abiertas y la cabeza al suelo
Postura de pie con las piernas abiertas y la cabeza al suelo
(Prasarita Padottanasana A, Standing straddle head to ground)
flexibility
Progresiones
Estiramiento panqueque
Regresiones
Estiramiento del dedo del pie en straddle de pie