Pose demi-lune (Ardha Chandrasana, Half moon pose)

Name: Pose demi-lune demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:09.259Z
Duration: 45 s
Description: Arbre de compétences: Pose demi-lune. Progressions: Avion de hanche. Régressions: Pose demi-lune.