Ponte na bola de estabilidade (Stability ball glute bridge)

Name: Ponte na bola de estabilidade demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:18.097Z
Duration: 15 s
Description: Árvore de habilidades: Ponte na bola de estabilidade. Progressões: Flexão de posterior na bola de estabilidade. Regressões: Ponte na bola de estabilidade.