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Exercices
› Pompe pseudo-planche déclinée profonde pieds élevés
Pompe pseudo-planche déclinée profonde pieds élevés
(Déclinée profonde PPPU, Feet-elevated deep pseudo-planche pushup, Decline deep pseudo-planche pushup, Decline deep PPPU)
strength
Progressions
Pompe planche tuck avancée
Pompe planche écartée
Pompe planche en tuck
Planche tuck à bras fléchis
Régressions
Pseudo-planché déclinée pieds élevés