Calistree
›
Ćwiczenia
› Pojedyncza hantla biceps curl
Pojedyncza hantla biceps curl
(Single dumbbell biceps curl)
strength
Wariacje
Jednoręczne uginanie bicepsa z taśmą
Podwójne uginanie bicepsów hantlami
Uginanie ramion ze sztangą
Naprzemienne uginanie bicepsów młotkowe z hantlami
Zwijanie Zottmana