Plank satu lengan satu kaki (One-arm one-leg plank)

Name: Plank satu lengan satu kaki demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:48.969Z
Duration: 14 s
Description: Pohon Keterampilan: Plank satu lengan satu kaki. Progresi: Jalan plank lateral. Regresi: Plank satu lengan satu kaki, Plank satu lengan satu kaki.