Calistree
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Esercizi
› Piegamento in avanti a gambe piegate fino a terra
Piegamento in avanti a gambe piegate fino a terra
(Bent-legs forward fold to ground)
flexibility
Progressioni
Pike in piedi a terra
Piegatura in avanti intermedia
Regressioni
Piegamento in avanti a gambe piegate fino alle caviglie