Calistree
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Exercícios
› Pendurada de braço esticado com pegada falsa
Pendurada de braço esticado com pegada falsa
(Suspensão passiva com pegada falsa, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)
strength
Progressões
Barra fixa com pegada falsa
Regressões
Prancha suspensa com pegada falsa