Papan samping menggenggam (Papan bendera, Gripping side plank, Flag plank)

Name: Papan samping menggenggam demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:54.891Z
Duration: 14 s
Description: Pohon Keterampilan: Papan samping menggenggam. Progresi: Papan sisi dengan pegangan straddle. Regresi: Papan samping menggenggam.