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Exercices
› Nettoyage une jambe avec kettlebell simple
Nettoyage une jambe avec kettlebell simple
(Nettoyage une jambe et une main, Nettoyage à une jambe et un bras, Single kettlebell one-leg clean, One-leg one-arm clean, Single-leg single-arm clean)
strength
Régressions
Soulevé de terre sur une jambe
Soulevé de terre à une jambe avec deux haltères
Variations
Épaulé à une jambe avec un haltère