Calistree
›
Latihan
› Memutar roda ab dengan lutut
Memutar roda ab dengan lutut
(Knees ab wheel rollout)
strength
Progresi
Memutar roda ab dengan posisi straddle
Regresi
Gulingkan cincin lutut
Ab rollout lutut dengan bola stabilitas
Variasi
Gulingkan cincin lutut
Ab rollout lutut dengan bola stabilitas
