Calistree
›
Latihan
› Memutar roda ab dengan lutut
Memutar roda ab dengan lutut
(Knees ab wheel rollout)
strength
Progresi
Memutar roda ab dengan lutut
Regresi
Gerakan ke atas cincin lutut
Ab rollout lutut dengan bola stabilitas
Memutar roda ab dengan lutut
Variasi
Gerakan ke atas cincin lutut
Ab rollout lutut dengan bola stabilitas