Calistree
›
Egzersizler
› Katı bar kas-up
Katı bar kas-up
(Yavaş bar kas-up, Strict bar muscle-up, Slow bar muscle-up)
strength
Aşamalar
L-oturuş kas çekişi
Gerilemeler
Bar muscle-up
Sahte tutuş olmadan yüzük kas çekişi
Geniş kas-yapma