Jednoręczna pompka łopatkowa (Jednoręczna pompka barkowa, One-arm scapular pushup, One-arm shoulder pushup)

Name: Jednoręczna pompka łopatkowa demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:30.301Z
Duration: 29 s
Description: Drzewo umiejętności: Jednoręczna pompka łopatkowa. Postępy: Pompka jednoramienna na skośnej powierzchni, Opadające płaskie bloki w pozycji Hollow, Odrzuć skulony plank z blokadą. Regresje: Jednoręczna pompka łopatkowa, Jednoręczna pompka łopatkowa.