Ingekapselde planche (Tuck planche)

Name: Ingekapselde planche demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:00.082Z
Duration: 12 s
Description: Vaardigheden: Ingekapselde planche. Voortgangen: Gevorderde tuck planche, Ringen tuck planche, Ingekapselde planche opdruk, Pike spreidstand planche. Regressies: Ingekapselde planche, Ingekapselde planche, Ingekapselde planche, Ingekapselde planche, Ingekapselde planche, Ingekapselde planche.

strength

Voortgangen

Gevorderde tuck planche
Ringen tuck planche
Ingekapselde planche opdruk
Pike spreidstand planche

Regressies

Kraan pose
Planche leun
RTO opdrukken
Geassisteerde tuck planche lift
Geassisteerde tuck planche houd
Dynamische planche leunen