Calistree
›
Egzersizler
› Hollow plank eğimli blok yürüme
Hollow plank eğimli blok yürüme
(Decline hollow plank block walk)
strength
Aşamalar
Pike duruşu eğimli blok yürüme
Gerilemeler
Tek kol plank
Tek kol skapular şınav