Calistree
›
Egzersizler
› Eşek baldır kaldırma
Eşek baldır kaldırma
(Donkey calf raise)
strength
Aşamalar
Ağırlıklı eşek baldır kaldırma
Gerilemeler
Basamaktan baldır kaldırma
Varyasyonlar
Ağırlıklı eşek baldır kaldırma