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Exercícios
› Elevação e depressão de escápulas no suporte assistido
Elevação e depressão de escápulas no suporte assistido
(Elevação e depressão de escápulas no L-sit, Supported dip shrugs, Supported support elevation depression, L-sit shoulder shrug)
strength
Progressões
Círculos de escápulas no suporte assistido
Elevação e depressão de escápulas no suporte