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Exercícios
› Elevação de queixo com um braço com suporte de 2 dedos
Elevação de queixo com um braço com suporte de 2 dedos
(One-arm chinup with 2 fingers support)
strength
Progressões
Elevação de queixo com um braço com suporte de 1 dedo
Regressões
Elevação de queixo com um braço com suporte de 3 dedos