Einklemmhocke-Anheben (Serratus-Knie-Anheben, Tuck planche raise, Serratus knee raise)

Name: Einklemmhocke-Anheben demo
Uploaded: 2026-06-05T16:37:44.487Z
Duration: 19 s
Description: Fähigkeitenbaum: Einklemmhocke-Anheben. Progressionen: Fortgeschrittener Tuck Planche, Tuck Planche Liegestütz. Regressionen: Einklemmhocke-Anheben, Einklemmhocke-Anheben.