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Übungen
› Einarm-Kinnup mit 1-Finger-Unterstützung
Einarm-Kinnup mit 1-Finger-Unterstützung
(One-arm chinup with 1 finger support)
strength
Progressionen
Einarmiger Klimmzug
Regressionen
Einarm-Kinnup mit 2-Finger-Unterstützung