Duvar yarık germesi (Wall straddle stretch)

Name: Duvar yarık germesi demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:36.038Z
Duration: 14 s
Description: Beceri Ağacı: Duvar yarık germesi. Aşamalar: Otururken geniş bacak ellerle itme. Varyasyonlar: Ağırlıklı duvar bacak açma esneme.