Duduk pike menarik kaki (Paschimottanasana B, Sitting pike pull feet)

Name: Duduk pike menarik kaki demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:24.819Z
Duration: 23 s
Description: Pohon Keterampilan: Duduk pike menarik kaki. Progresi: Menarik bungkukan maju duduk di belakang kaki. Regresi: Duduk pike menarik kaki.