Duduk memutar tulang belakang setengah lotus dengan siku (Elbow sitting half lotus revolved spinal twist)

Name: Duduk memutar tulang belakang setengah lotus dengan siku demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:51.921Z
Duration: 49 s
Description: Pohon Keterampilan: Duduk memutar tulang belakang setengah lotus dengan siku. Progresi: Duduk terikat memutar tulang belakang setengah lotus. Regresi: Duduk memutar tulang belakang setengah lotus dengan siku.