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Exercices
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Drapeau écarté sur poirier
(Inclinaison latérale en poirier écarté, Déplacement du poids en poirier écarté, Straddle handstand flag, Straddle handstand side lean, Straddle handstand weight shift)
strength
balance
Progressions
Drapeau profond sur poirier écarté
Régressions
Équilibre sur les mains écarté