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Exercices
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Drapeau humain suspendu
(Drapeau droit, Support de drapeau, Poussée suspendue, Drapeau bas, Hanging human flag, Upright flag, Flag support, Press hang, Low flag)
strength
flexibility
Progressions
Drapeau humain en déclin
Drapeau humain en tuck
Régressions
Tractions en planche latérale