Calistree
›
Exercices
› Drapeau en prise demi-extension
Drapeau en prise demi-extension
(Prise jambes pliées, Drapeau en prise jambes pliées, Half-layout clutch flag, Bent legs clutch flag, Bent-Knee Clutch Flag)
strength
Progressions
Drapeau en prise
Régressions
Drapeau en prise oblique en demi-extension
Drapeau en prise raccourcie