Dobra para frente em meio lótus sentado (Sitting half lotus forward fold)

Name: Dobra para frente em meio lótus sentado demo
Uploaded: 2026-06-05T16:37:30.260Z
Duration: 42 s
Description: Árvore de habilidades: Dobra para frente em meio lótus sentado. Progressões: Dobra para frente em meio lótus sentado com as mãos presas. Regressões: Dobra para frente em meio lótus sentado, Dobra para frente em meio lótus sentado, Dobra para frente em meio lótus sentado.

flexibility

Progressões

Dobra para frente em meio lótus sentado com as mãos presas

Regressões

Dobra para frente com uma perna sentado
Meio lótus com suporte
Aflexão de uma perna