Destekli çapraz bacak omurga dönüşü (Supported cross-leg spinal twist)

Name: Destekli çapraz bacak omurga dönüşü demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:42.648Z
Duration: 40 s
Description: Beceri Ağacı: Destekli çapraz bacak omurga dönüşü. Aşamalar: Çapraz bacak omurga dönüşü, Çapraz bacaklı omurga bükülmesi. Gerilemeler: Destekli çapraz bacak omurga dönüşü.