Desenvolvimento sentado com halter (Dumbbell seated overhead press)

Name: Desenvolvimento sentado com halter demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:01.768Z
Duration: 16 s
Description: Árvore de habilidades: Desenvolvimento sentado com halter. Progressões: Desenvolvimento de ombros, Desenvolvimento acima da cabeça com halteres duplos, Clean and press, Power clean and press, Back squat press, Goblet squat press.