Cercles d'épaules en position planche suspendue (Cercles d'épaules en rangée horizontale, Hanging plank shoulder circles, Horizontal row shoulder circles)

Name: Cercles d'épaules en position planche suspendue demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:27.455Z
Duration: 31 s
Description: Arbre de compétences: Cercles d'épaules en position planche suspendue. Progressions: Rangée horizontale, Cercles d'épaules en suspension, Rangée horizontale prise en pronation, Rangée horizontale prise en supination, Tirage horizontal sur anneaux. Régressions: Cercles d'épaules en position planche suspendue.

strength

Progressions

Rangée horizontale
Cercles d'épaules en suspension
Rangée horizontale prise en pronation
Rangée horizontale prise en supination
Tirage horizontal sur anneaux

Régressions

Rangée d'épaules