Cercles d'épaules en position planche suspendue (Cercles d'épaules en rangée horizontale, Hanging plank shoulder circles, Horizontal row shoulder circles)

Name: Cercles d'épaules en position planche suspendue demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:27.455Z
Duration: 31 s
Description: Arbre de compétences: Cercles d'épaules en position planche suspendue. Progressions: Rowing horizontal, Cercles d'épaules en suspension, Rowing horizontal prise en pronation, Rowing horizontal prise en supination, Tirage horizontal sur anneaux. Régressions: Cercles d'épaules en position planche suspendue.

strength

Progressions

Rowing horizontal
Cercles d'épaules en suspension
Rowing horizontal prise en pronation
Rowing horizontal prise en supination
Tirage horizontal sur anneaux

Régressions

Rowing d'épaules