Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma sırası (Tuck front lever row)

Name: Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma sırası demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:33.998Z
Duration: 6 s
Description: Beceri Ağacı: Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma sırası. Aşamalar: İleri seviye tuck ön kaldıraç sırası, Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma sırası ip tırmanışı. Gerilemeler: Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma sırası, Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma sırası.