Calistree
›
Egzersizler
› Ayaklar yükseltilmiş boş plank blok yürüme
Ayaklar yükseltilmiş boş plank blok yürüme
(Decline hollow plank block walk)
strength
Aşamalar
Ayaklar yükseltilmiş pike duruş blok yürüme
Gerilemeler
Tek kol plank
Tek kol skapular şınav