Calistree
›
Egzersizler
› Asılı insan bayrağı
Asılı insan bayrağı
(Dik bayrak, Bayrak desteği, Press asılma, Düşük bayrak, Hanging human flag, Upright flag, Flag support, Press hang, Low flag)
strength
flexibility
Aşamalar
Su içi insan bayrağı
Bacakları içe çekilmiş insan bayrağı
Gerilemeler
Yan plank çekişleri