Appui coude (Mayurasana, Posture du paon, Elbow lever, Peacock pose)

Name: Appui coude demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:46.474Z
Duration: 10 s
Description: Arbre de compétences: Appui coude. Progressions: Planche coude écartée à une main, Levier aux coudes sur anneaux. Régressions: Appui coude.