Angkat lutut dukungan lengan bawah (Angkat lutut kursi kapten, Forearm support knee raise, Captain's chair knee raise)

Name: Angkat lutut dukungan lengan bawah demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:56.466Z
Duration: 14 s
Description: Pohon Keterampilan: Angkat lutut dukungan lengan bawah. Progresi: Angkat kaki dukungan lengan bawah. Regresi: Angkat lutut dukungan lengan bawah.