Calistree
›
Exercícios
› Afundo ajoelhado com antebraços no chão
Afundo ajoelhado com antebraços no chão
(Kneeling lunge forearms down)
flexibility
Progressões
Afundo ajoelhado com antebraço no chão e braço elevado
Regressões
Afundo ajoelhado com mãos no chão