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象歩き手のひら下
(Elephant walk palms down)
flexibility
スキルツリー
技術
脚をまっすぐに保ちながら体を前に倒し、手のひらを床にぴったりとつけます。
片方の脚を曲げ、もう片方はまっすぐにしたまま、入れ替えて繰り返します。
類似のエクササイズ
オーストリッチウォーク
地面での立ったパイク
Intermediate forward fold
Deep forward fold
立位前屈で足を手の上に
設備
地面(立っている)