ロングジャンプバックワードジャンプ (Long jump to backward jumps)
スキルツリー
技術
- 足を腰幅に開いて立ち、できるだけ遠くまで前方に Long jump を行います。
- 着地したら、すぐに小さく素早いジャンプを連続して後ろ向きに行い、開始位置に戻ります。
- この一連の動作を、希望する回数だけ繰り返します。
フォームのヒント
- 飛距離を最大化するため、下半身の3つの関節を完全に伸展させることに集中しましょう。
- バランスを保つため、体重を均等に分散させて柔らかく着地しましょう。