サイドホップアームズレイズ (Side hop arms raise)

技術

1. サイドホップを行い、ジャンプしながら腕を円を描くように持ち上げます。
2. 腕は振り子のように動かします。

類似のエクササイズ

• 片足のカーフレイズ
• 縄跳びフロント・トゥ・バック
• ジャンピングタップ・フット・クロッシング・フロント
• 段差カーフレイズ
• 片足壁プッシュカーフレイズ

設備

• 長い物体