جهاز تعليق مقلوب

أفضل التمارين

  1. رافعة الظهر الملتفة
  2. الرافعة التراجع المتقدّمة
  3. رافعة الظهر بالساق الواحدة
  4. رافعة الظهر الممدود
  5. رافعة الظهر بتخطيط نصف