جهاز تعليق مقلوب

أفضل التمارين

1. رافعة الظهر الملتفة
2. الرافعة التراجع المتقدّمة
3. رافعة الظهر بالساق الواحدة
4. رافعة الظهر الممدود
5. رافعة الظهر بتخطيط نصف