Calistree
›
تمرينان
› تدوير داخلي للقرفصاء العميق
تدوير داخلي للقرفصاء العميق
(نزول الركبة الداخلية, المس الركبة بالقرفصاء, Deep squat internal rotation, Internal knee drop, Knee tap squat)
flexibility
شجرة المهارات
تمارين مشابهة
اهتزاز الجلوس المفتوح الدوار
ممسحة الجلوس المفتوح
المشي المفتوح الجلوس
Moon salutation B
Sun salutation B simplified
المعدات
أرضية (للأيدي أو الجسم)