Широкие приседы с наклоном вперед (Стоя с согнутыми ногами наклон вперед, Сгибание в позиции наездника, Wide squat good morning, Standing bent-legs good morning, Horse stance hinge)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Начните из нижнего положения Wide squat (стопы широко расставлены и направлены наружу, колени согнуты примерно на 90 градусов, грудь поднята).
  2. Сохраняя спину прямой, наклонитесь в бедрах, чтобы опустить туловище как можно ниже, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Похожие упражнения

Оборудование