Удержание полого тела сбоку (Hollow side body hold)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Лягте на бок на пол, руки вытянуты прямо над головой.
- Поднимите ноги вверх и скрутитесь боком, чтобы оторвать верхнюю часть туловища от пола.
- Балансируйте в этом положении, при этом только ваше бедро и бок нижней части туловища касаются пола.