Розширений присід креветки (Advanced shrimp squat)
Дерево навичок
Техніка
- Стійте на одній нозі на піднесеній поверхні.
- Зігніть іншу ногу і візьміть стопу рукою з того ж боку.
- Присядьте, поки зігнуте коліно не опуститься нижче опорної стопи: чим нижче ви опускаєтеся, тим більше зростає складність