Розтяжка грудей лежачи (Lying pec stretch, Lying chest stretch)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть лежачи на животі (обличчям донизу) на підлозі.
- Витягніть одну руку вбік, тоді як інша рука відштовхує ваш тулуб від підлоги.
- Ви можете посилити розтяжку, з'єднавши руки за спиною.