Calistree
›
Упражнения
› Планка с падениями бедер
Планка с падениями бедер
(Plank hip dips)
strength
Дерево навыков
Мышцы
Rectus abdominis
External oblique
Internal oblique
Serratus anterior
Quadratus lumborum
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Похожие упражнения
Пресс пингвина
Качание сератуса
Скрутка тела крест-накрест
Отжимание на лопатках
Лежа крест-накрест
Оборудование
Поверхность (руки или тело)