Перевернутий висячий пристрій

Топ вправи

  1. Підкрутка заднього важеля
  2. Розширене втягнення назад кулі
  3. Задній важіль на одній нозі
  4. Стреддл задній важіль
  5. Напіврозкладений задній важіль