Низкий присед в сторону (Коссак присед в позе лошади, Низкий боковой присед, Low side-to-side squat, Horse stance cossack squat, Lateral low squat)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Примите широкую стойку и опуститесь в сторону, согнув одну ногу.
  2. Все время держите бедра как можно ниже, перемещайтесь из стороны в сторону, сгибая одну ногу и выпрямляя другую.

Похожие упражнения

Оборудование